Калькулятор
Калькуляторы
Считают прямо в браузере — той же формулой, что и мой дневник. Без регистрации.
Калькулятор 1ПМРасчётный максимум по одному подходу и таблица процентов.Разминка до рабочего весаЛесенка подходов от пустого грифа до рабочего.Таблица RPERPE, повторы и процент от максимума.Wilks, DOTS и GLСравни силу атлетов разного веса.Тоннаж тренировкиСколько поднял за тренировку — и на сколько слонов это тянет.Таймер отдыха60, 90, 120 или 180 секунд между подходами — со звуком и вибрацией.Когда я пожму 100?Прогноз, когда дойдёшь до своей цели в жиме, приседе или тяге.Насколько ты сильныйТвой присед, жим, тяга и сумма против атлетов на помосте твоей категории.Нормативы силыЖим, присед и тяга по весу тела.
Записывай подходы в дневник — дальше всё это я посчитаю сам по каждой тренировке.